meditate-cirkel

Meditationer

Meditation er et veldokumenteret redskab til at forøge psykisk og fysisk velvære. Det er for eksempel påvist, at meditation har en afstressende effekt, kan virke angstdæmmende, øge koncentrationsevnen og produktionen af lykkehormonet serotonin, der skaber følelsen af velvære og lykke. Gennem meditationens stilhed lærer barnet at lytte til den dybere intuitive del af sin bevidsthed, som normalt overskygges af den indre mentale støj. Barnet kommer i tættere kontakt med sine egentlige behov og lærer derved sig selv bedre at kende. Det gør barnet bedre i stand til at skille væsentligt fra uvæsentligt og til at navigere mere trygt gennem det hav af informationer og valgmuligheder, som barnet dagligt præsenteres for. Målet er at integrere krop og sjæl, stilhed og aktivitet, det indre og det ydre og dermed skabe ro og balance.

Tre gange så mange børn mellem 0 og 18 år får i dag diagnosen angst eller depression som for ti år siden.

Børns Vilkår, 2019

“Lærer vi børn i en tidlig alder at meditere, vil vi opleve, at barnet bliver mere bevidst, selvstyrende og selvskabende”

Jesper Westmark

Scroll til toppen

Hent Cosmo Child

Tilmeld dig vores nyhedsbrev